Низкая продолжительность жизни: причины, последствия и решения
Низкую ожидаемую продолжительность жизни можно определить как возраст ниже среднего, которого человек может достичь в среднем, когда он или она рождаются для каждой соответствующей даты. Ожидаемая продолжительность жизни, особенно в бедных развивающихся странах, довольно низкая по сравнению с богатыми промышленно развитыми странами.
Но почему так? В этой статье рассматриваются причины и следствия низкой продолжительности жизни, а также потенциальные решения по увеличению продолжительности жизни.
Что такое ожидаемая продолжительность жизни в мире?
Содержание
Хотя ожидаемая продолжительность жизни в разных странах сильно различается, по данным ВОЗ, средняя продолжительность жизни в мире составляет 72 года . У женщин (около 74 лет ожидаемая продолжительность жизни выше, чем у мужчин (около 70 лет).
Регион с самой низкой средней продолжительностью жизни – это африканский регион с ожидаемой продолжительностью жизни около 61 года. Регион с самой высокой продолжительностью жизни – это Европейский регион с ожидаемой продолжительностью жизни 77,5 лет.
Причины низкой продолжительности жизни
- Бедность
- Бездомность
- Социальная изоляция
- Нехватка образования
- Быстрое питание
- Алкоголь
- Табак
- Нелегальные наркотики
- Генетика
- Стресс
- Отсутствие физических упражнений
- Отсутствие медицинской страховки
- Отсутствие социальной защиты
- Низкое качество общественной инфраструктуры
- Болезни
- Воспитание
Бедность
Бедность – одна из основных причин низкой продолжительности жизни. У бедных людей много недостатков в плане лечения, образования и ряда других факторов, которые могут способствовать увеличению продолжительности жизни.
Таким образом, продолжительность жизни бедных людей обычно ниже, чем у богатых. Более того, дети бедных родителей, скорее всего, будут иметь низкую продолжительность жизни, поскольку бедность может передаваться по наследству.
Бездомность
Если вы бездомный, ваша продолжительность жизни также уменьшается. Это связано с тем, что пищевое поведение бездомных часто бывает нездоровым, поскольку они не могут позволить себе здоровую пищу или напитки.
Более того, если вам придется спать на улице зимой, вы можете умереть из-за низких температур, что еще больше снизит продолжительность вашей жизни.
Кроме того, у вас также есть больший риск стать жертвой насилия, если вы живете на улице, так как вы часто не защищены от нападений.
Социальная изоляция
Многие исследования показали, что у людей, у которых много социальных связей, средняя продолжительность жизни выше, чем у людей, находящихся в социальной изоляции.
Это может быть связано с тем, что, если у вас много социальных связей, вы можете оставаться более активными, а также иметь стимул жить дольше, так как вы больше наслаждаетесь своей жизнью. Таким образом, отсутствие социальных связей, в свою очередь, может привести к более низкой продолжительности жизни.
Нехватка образования
Ожидаемая продолжительность жизни также связана с образованием. Если у вас высокий уровень образования, продолжительность вашей жизни, как правило, больше по сравнению с людьми с низким уровнем образования.
Это может быть связано с тем, что люди с высоким уровнем образования лучше способны обнаруживать опасности и могут быть более разумными в своем поведении, чтобы избегать опасностей, чем люди с низким уровнем образования.
Более того, лучшее образование также часто ведет к более здоровой жизни, что косвенно также увеличивает продолжительность жизни. Таким образом, отсутствие образования также может способствовать низкой продолжительности жизни.
Быстрое питание
Употребление чрезмерного количества фаст-фуда также может значительно снизить продолжительность жизни. Фастфуд часто бывает нездоровым и увеличивает риск диабета или сердечных заболеваний.
Это также способствует ожирению и, как следствие, неблагоприятным последствиям для здоровья. Следовательно, употребление нездоровой пищи может значительно увеличить вероятность серьезных заболеваний и, следовательно, снизить продолжительность жизни.
Алкоголь
Алкоголь – еще одна серьезная проблема, связанная с продолжительностью жизни. В нашем обществе алкоголь часто превозносится. Однако это один из самых опасных наркотиков на нашей планете. Алкоголь может привести к циррозу печени, а также к ряду других проблем с физическим здоровьем.
Кроме того, алкоголь также может увеличить риск психических заболеваний. Следовательно, особенно для людей, употребляющих чрезмерное количество алкоголя на регулярной основе, эти люди имеют гораздо более низкую продолжительность жизни по сравнению с людьми, которые воздерживаются от употребления слишком большого количества алкоголя.
Табак
Употребление табака является еще одним важным фактором низкой продолжительности жизни. Есть несколько проблем со здоровьем, связанных с табаком. Некоторые из них, например рак легких, довольно смертельны и значительно сокращают продолжительность вашей жизни. Чрезмерное употребление табака также может привести к дополнительным проблемам со здоровьем, таким как сердечные заболевания или другие серьезные заболевания.
Нелегальные наркотики
Употребление запрещенных наркотиков также может снизить продолжительность вашей жизни. В зависимости от препарата он может вызвать тяжелые физические заболевания. Некоторые лекарства также могут привести к передозировке, что, в свою очередь, может привести к смерти соответствующего человека. Кроме того, употребление наркотиков также увеличивает вероятность остаться без крова, что еще больше снижает продолжительность жизни.
Генетика
Генетика также играет важную роль в продолжительности жизни человека. Если у вас есть родители, которые жили довольно долго, есть вероятность, что ваша генетика также позволит вам жить дольше.
Хотя связь между генетикой и продолжительностью жизни довольно сложно доказать, поскольку в игру вступает множество других факторов, многие исследователи пришли к выводу, что генетика играет важную роль для продолжительности жизни человека.
Стресс
Еще одна причина низкой продолжительности жизни – стресс. Особенно в нашем современном обществе люди часто бывают ошеломлены уровнем информации, которая до них доходит.
Более того, исследования показали, что люди часто испытывают стресс на работе. Стресс может резко снизить продолжительность жизни, поскольку приводит к всевозможным проблемам со здоровьем.
Например, стресс может привести к сердечным заболеваниям и инсультам. Кроме того, это также может привести к проблемам с психикой, что, в свою очередь, может привести к увеличению вероятности несчастных случаев или самоубийства.
Отсутствие физических упражнений
Физическая активность важна для поддержания здоровья нашего тела. Это не обязательно означает, что вам нужно ходить в спортзал. Это может означать просто гулять каждый день. Исследования показали, что всего 30 минут физической активности каждый день значительно улучшают ваше здоровье.
Таким образом, недостаток физических упражнений, в свою очередь, снизит продолжительность вашей жизни, поскольку у вас с большей вероятностью разовьется ожирение или другие заболевания, которые, в свою очередь, могут привести к сердечным заболеваниям и в конечном итоге могут убить вас.
Отсутствие медицинской страховки
Продолжительность жизни также может зависеть от наличия или отсутствия надлежащей медицинской страховки. Если у вас нет медицинской страховки, может настать время, когда вы заболеете тяжелым заболеванием. Скорее всего, вы не сможете оплачивать лечение без медицинской страховки.
Таким образом, если вы не получите надлежащего лечения, ваши шансы умереть от таких серьезных заболеваний резко возрастут. Таким образом, отсутствие медицинской страховки может способствовать низкой продолжительности жизни.
Отсутствие социальной защиты
Отсутствие социального обеспечения также может снизить ваши шансы на долгую жизнь. Если у вас нет социального обеспечения, ваш риск стать бездомным увеличивается.
Более того, также увеличиваются шансы, что вы не сможете вести здоровый образ жизни. Кроме того, вы можете беспокоиться о том, что у вас нет социального обеспечения, что может привести к психическим расстройствам.
Все эти факторы увеличат вашу общую продолжительность жизни из-за отсутствия социального обеспечения.
Низкое качество общественной инфраструктуры
В зависимости от страны, в которой вы живете, качество общественной инфраструктуры может сильно отличаться. Это включает в себя качество общественного транспорта, а также качество лечения.
Если вы живете в стране с низкими медицинскими стандартами, ваша ожидаемая продолжительность жизни также может быть низкой, поскольку в случае серьезных заболеваний вы можете не получить надлежащее лечение.
Болезни
Если вы живете в регионах, где распространено много серьезных заболеваний, ожидаемая продолжительность вашей жизни также будет ниже, поскольку у вас больше шансов умереть от этих проблем со здоровьем по сравнению с людьми, живущими в странах, где есть менее серьезные заболевания.
Воспитание
Родители имеют большое влияние на своих детей. Если вы выросли в семье, где ваши родители относились к вам с уважением и показали вам, как вести свою жизнь безопасным образом, ваша ожидаемая продолжительность жизни будет выше, чем если бы у вас были родители, у которых есть проблемы с наркотиками, и которые не заботятся о вас должным образом.
Таким образом, вид и качество воспитания играют важную роль, когда дело доходит до оценки продолжительности жизни людей.
Последствия низкой продолжительности жизни
- Дети могут рано потерять родителей
- Сиротство для детей
- Бездомность для членов семьи
- Бедность
- Отсутствие образования для детей
- Психические проблемы
- Экономические эффекты
Дети могут рано потерять родителей
Одним из следствий низкой продолжительности жизни является то, что дети могут потерять родителей в довольно раннем возрасте. Это может привести к тому, что у этих детей появятся психические проблемы, поскольку они могут быть подавлены ситуацией, и они не смогут должным образом справиться со своей потерей.
Сиротство для детей
Если у обоих родителей низкая продолжительность жизни, вероятность того, что дети станут сиротами, выше. Это может привести к серьезным психическим и физическим проблемам у этих детей.
Сироты с большей вероятностью окажутся бездомными, поскольку у них часто нет людей, которые о них заботятся. Более того, они также подвергаются большему риску употребления наркотиков, что, в свою очередь, снижает их продолжительность жизни.
Бездомность для членов семьи
В случае, если только несколько членов семьи обеспечивают большую семью, если у этих членов семьи низкая ожидаемая продолжительность жизни, оставшаяся семья может оказаться бездомной, поскольку оставшиеся члены семьи могут быть не в состоянии обеспечить достаточный доход, чтобы позволить себе арендовать дом.
Это может привести к ряду других проблем, связанных с бездомностью, а также может привести к порочному кругу, который трудно разорвать, оказавшись бездомным, поскольку существует множество трений, которые не позволяют людям вернуться к своей прежней жизни.
Бедность
Низкая продолжительность жизни родителей также увеличивает вероятность бедности членов семьи, особенно детей. Если ваши родители умрут, когда вы молоды, велика вероятность, что вы столкнетесь с финансовыми трудностями, особенно если вы живете в странах с отсутствием социального обеспечения. Это приведет к ряду дополнительных проблем, связанных с бедностью для этих детей и членов семьи.
Отсутствие образования для детей
Низкая продолжительность жизни родителей также может увеличить вероятность отсутствия образования для их детей. Если ваши родители умирают молодыми, вы обычно рискуете остаться без образования, поскольку за вашим образованием никто не следит.
Это особенно актуально в странах, где посещение школы считается роскошью. В этих регионах шансы на то, что эти дети получат надлежащее образование без какой-либо поддержки, будут практически нулевыми.
Психические проблемы
У некоторых людей также могут развиться проблемы с психическим здоровьем из-за низкой продолжительности жизни. Это могло произойти из-за потери члена семьи, который умер молодым, или из-за страха, что собственная продолжительность жизни может быть довольно низкой, и поэтому люди могут слишком сильно беспокоиться, что может привести к нарушениям психического здоровья.
Экономические эффекты
Помимо всех других эффектов, есть еще и экономический эффект от низкой продолжительности жизни. Однако исследования со временем показали совершенно разные результаты относительно чистого эффекта низкой продолжительности жизни.
Хотя низкая продолжительность жизни приведет к потере рабочей силы, она также принесет пользу обществу, поскольку меньше пожилых людей нуждается в финансовой поддержке и дорогостоящем лечении.
Таким образом, до сих пор неясно, какой эффект преобладает, и исследования часто приводят к противоречивым результатам по этой теме.
Как можно увеличить продолжительность жизни?
- Делайте больше упражнений
- Бороться с бедностью
- Поддержите бездомных
- Интегрируйте людей в наше общество
- Измените поведение в отношении потребления пищи
- Снизьте уровень стресса
- Медицинские осмотры
- Прекратите употреблять наркотики
- Улучшите качество сна
- Образование
- Убедить других
Делайте больше упражнений
Упражнения имеют решающее значение для сохранения здоровья и увеличения продолжительности жизни. Это не обязательно означает, что вы должны ходить в спортзал каждый день и довольно много тренироваться. Это просто означает, что у вас должно быть достаточно физических движений в повседневной жизни.
Недостаток физических упражнений значительно увеличивает вероятность возникновения всевозможных проблем со здоровьем. Поэтому очень важно часто заниматься спортом или гулять, если вы хотите увеличить продолжительность жизни.
Бороться с бедностью
Поскольку бедность и связанные с ней последствия являются большим фактором низкой продолжительности жизни, крайне важно бороться с бедностью. Это можно сделать с помощью нескольких различных мер, включая более качественное образование, более высокую минимальную заработную плату или дополнительные меры по защите людей, особенно детей, от бедности.
Поддержите бездомных
Также очень важно, чтобы у нас были программы для бездомных, чтобы увеличить их продолжительность жизни. Это включает в себя убежище, особенно зимой, поскольку бездомные могут умереть из-за низких температур.
Более того, это также включает обеспечение бездомных здоровой пищей, чтобы повысить их шансы на более долгую жизнь.
Кроме того, многие бездомные употребляют легальные или нелегальные наркотики. Если убедить их отказаться от этих препаратов, это может еще больше увеличить продолжительность их жизни.
Интегрируйте людей в наше общество
Для увеличения продолжительности жизни очень важно, чтобы мы как можно лучше интегрировали людей в наше общество и чтобы никто не остался позади.
Одиночество может стать ключевым фактором короткой жизни, поскольку люди могут не чувствовать себя ценными и не иметь много социальных связей, что может привести к тому, что они довольно скоро потеряют волю к жизни.
Ученые показали, что наше психическое состояние играет важную роль, когда речь идет о долгой жизни.
Измените поведение в отношении потребления пищи
Наше питание имеет решающее значение для здорового образа жизни и, следовательно, для высокой продолжительности жизни. Сегодня многие люди работают довольно долго и часто просто берут фастфуд по дороге с работы домой.
Однако, поступая таким образом, люди регулярно потребляют много вредных для здоровья ингредиентов, что в конечном итоге может привести к серьезным заболеваниям.
Таким образом, необходимо, чтобы люди уделяли приоритетное внимание здоровой пище и тратили время на то, чтобы готовить самостоятельно, а не употреблять нездоровый фаст-фуд, чтобы увеличить продолжительность жизни.
Снизьте уровень стресса
Поскольку высокий уровень стресса является ключевым фактором сокращения продолжительности жизни, крайне важно, чтобы вы скорректировали свое повседневное поведение таким образом, чтобы снизить уровень стресса.
Это включает стресс, связанный с вашей работой, но также включает личный стресс, связанный с вашей семьей и друзьями. По возможности избегая стресса, вы можете жить более здоровой и, возможно, более долгой жизнью.
Медицинские осмотры
Вам также следует регулярно проходить медицинские осмотры. Ваши показатели крови имеют решающее значение, когда речь идет о развитии проблем со здоровьем.
Более того, потенциальные заболевания можно обнаружить на ранней стадии и вылечить, что увеличивает шанс вылечить эти проблемы со здоровьем. Поэтому посещение медицинских осмотров настоятельно рекомендуется для увеличения продолжительности жизни.
Прекратите употреблять наркотики
Многие наркотики, которые люди употребляют в повседневной жизни, очень вредны для их здоровья. Это включает запрещенные наркотики, а также легальные наркотики, такие как алкоголь, а также чрезмерное количество кофеина. Ежегодно миллионы людей умирают от употребления алкоголя и табака.
Несмотря на то, что большинство обществ во всем мире прославляют алкоголь, это один из самых опасных наркотиков, которые вы можете употреблять. Последствия употребления наркотиков часто ужасны, поскольку некоторые наркотики, такие как алкоголь, могут вызывать долгосрочные физические и психические проблемы.
Более того, некоторые препараты предполагают высокий риск передозировки. Все эти эффекты могут резко снизить продолжительность вашей жизни.
Улучшите качество сна
Сон имеет решающее значение и напрямую связан со здоровым образом жизни. Достаточный, а также качественный сон даст вам больше сил для работы и творчества после пробуждения. Во время сна наш организм также удаляет вредные вещества из нашей системы.
Следовательно, сон имеет решающее значение для долгосрочного сохранения здоровья. Таким образом, сон также имеет решающее значение, когда речь идет о возможности увеличить продолжительность жизни, поскольку он напрямую связан с вашим здоровьем.
Образование
Когда дело доходит до здорового образа жизни, образование является ключом к убеждению людей жертвовать потреблением фаст-фуда и других удобных вещей, чтобы оставаться жизненно необходимыми. Многие люди просто не до конца осознают, как потребление пищи влияет на их здоровье.
Это особенно актуально, если вы выросли в семье, где ваши родители совершенно не заботятся о качестве еды. Поскольку ваши родители имеют большое влияние на своих детей, вы можете перенять это нездоровое потребление пищи и сохранить его во взрослой жизни.
Поэтому, чтобы избежать неблагоприятных последствий употребления нездоровой пищи, очень важно начинать обучение в школе достаточно рано, чтобы школьники также могли убедить своих родителей обеспечивать более здоровую пищу дома, чтобы увеличить продолжительность жизни всей семьи. семья.
Убедить других
Вам также следует попытаться убедить людей в том, что они могут увеличить продолжительность своей жизни, изменив свое потребительское поведение в повседневной жизни.
Поступая таким образом, вы можете улучшить общую продолжительность жизни нашего общества, что также может повысить ваше благосостояние, поскольку вы совершили доброе дело.
Вывод
Наша продолжительность жизни зависит от нескольких различных факторов, на большинство из которых мы можем влиять непосредственно в повседневной жизни. Это включает в себя здоровое питание и регулярные тренировки.
Однако есть люди, которые не в силах помочь себе. Сюда входят бездомные, а также бедные люди, у которых пока нет шансов спастись из плохих жилищных условий.
Для этих людей правительства должны предоставить подходящие программы, чтобы обеспечить им лучший образ жизни и, таким образом, увеличить их продолжительность жизни. Поступая таким образом, мы можем увеличить общую продолжительность жизни населения нашей планеты.