Однако, с растениями нужно обращаться соответствующим образом. Помидоры нужно измельчать, обрезать фруктовые деревья, сбивать компост, сажать саженцы, управлять севооборотом … список бесконечен. Что случилось с облегчением беспокойства и поиском утешения в вашем личном раю?

Если это звучит знакомо, вы не одиноки.  Тем не менее, есть простые способы, с помощью которых можно поддерживать потребности вашего сада, питая вашу душу.

Если вы живете в городе или оказались в гуще зимы, найти утешение в природе, скорее всего, будет трудно или оно будет иметь низкий приоритет. Наличие сада, особенно круглогодичного помогает сосредоточиться перед тем, как начнутся ваши ежедневные задачи. Эта практика может занять всего 5 минут утром! Мы рекомендуем украшать ваш сад специальным местом для сидения: вашим любимым стулом, безумным ручьем, гамаком или качелями. Попав в это место, закройте глаза и слушайте свое дыхание без необходимости регулировать его. С закрытыми глазами представьте, что находится над вами, под вами, слева и справа. Какие звуки вы слышите? Что Вы чувствуете?

Садоводство само по себе является творческой терапией. Тем не менее, поиск путей для творчества в вашем саду поможет смягчить потенциальные стрессы. Ведение дневника природы для документирования, казалось бы, обыденных задач — один из вариантов снятия стресса. Это дает вам возможность быть в вашем саду, не чувствуя давления, чтобы «сделать что-то». Вот несколько советов по поддержанию хорошего настроения для ведения дневника:

Даты посадок растений;
Документирование нового роста;
Проектирование ваших садовых грядок;
Изучение насекомых;
Отслеживание севооборота.

Сад — это идеальное место для проведения мероприятий, в которых ваши гости имеют привилегию общаться, при этом общаясь с миром природы. Проведение вечеринок, ретритов, семинаров или даже местных занятий йогой или цигун может дать вам чувство взаимности и благодарности за все, что вы создали в своем саду.

Выращивание и сбор собственных продуктов питания может увеличить нагрузку на вас как садовника. Нужно иметь в виду, чтобы продукты, которые вы производите, были наивысшего качества. Тем не менее, обучение доверию разуму природы может ослабить потенциальную растущую тревогу. Если хотите, называйте это верой в семя, поскольку вы начинаете соединяться со своими растениями и открывать себя их врожденной ценности.

В эпоху, когда мы дистанцировались от Земли — через пластиковые туфли, многоэтажные здания, цементные проходы и т. д. — воспаление, беспокойство и недосыпание усилились. Снимайте обувь, когда входите в свой растущий купол. Этот акт позволяет организму поглощать электроны, которые нейтрализуют свободные радикалы, которые нарушают естественный ритм. Соединитесь с разумом Земли и культивируйте более глубокое чувство психического здоровья с помощью заземления!

Чтобы улучшить свое психическое здоровье, начните процессы медитации и ведения дневника, а также свои связи с землей в своем саду. Более того, сад является прекрасным местом для общения с растениями, а также для встречи с близкими людьми. Бесчисленные  исследования доказывают положительное влияние садоводства на психическое здоровье, начните свое путешествие сегодня.