Йога – это искусство, которое может углубить то, как Вы любите себя и окружающих. Когда йога добавляется в Вашу жизнь, Вы выигрываете гораздо больше, чем просто физический аспект. Ваши отношения также могут улучшиться во многом путем соединения Вашего тела и ума, повышения чувствительности и уверенности в себе, жизни в настоящий момент и снижения напряженности. Как улучшить свои отношения с йога рассказывает нам сайт Lexiyoga.

Подключение тела и ума

Ваше тело и ум соединены и работают вместе. В практике йоги со временем Ваше тело становится более сбалансированным, с повышенной прочностью и гибкостью. При этом происходит повышение осознанности и контроля, что приносит Вам физическую и эмоциональную пользу. Счастье в отношениях происходит от внимания к Вашему партнеру и наслаждения его присутствием. Это не может произойти с силой или манипуляцией, это должно происходить естественным образом с легкостью и восторгом.

 Когда вы научитесь уделять внимание «совершенству» других, Вы все больше осознаете тонкие способы повлиять на Ваши отношения и то, как они влияют на вас. Йога, как и в отношениях, состоит в том, чтобы взять на себя личную ответственность, быть активным без агрессии и делать меньше, чтобы получить больше.   Рави Сингх

Чувствительность и уверенность в себе

Дисциплина йоги включает в себя баланс, силу и гибкость. Эти три вещи повысят Вашу общую чувствительность и доверие к себе. Когда Вы двигаетесь по своим позам йоги, Вы становитесь более осведомленными о каждой смене, ощущении и ощущениях, о которых Ваше тело говорит. Вы используете свою интуицию, тем самым улучшая свою чувствительность, уверенность в себе и внутреннее руководство.

Когда Вы чувствительны, Вы можете обнаружить полезные вещи, которые Вам нравятся. Вы можете легко почувствовать то, что Вам не нравится, и то, к чему Вас больше не привлекают. Примером может служить Ваша диета, поскольку определенные продукты больше не будут нравиться Вам. С этой растущей чувствительностью возникает уверенность в себе. Это означает, что у Вас есть уверенность в необходимости преследовать и следовать через то, что Вам нравится. Ваш образ жизни и отношения влияют на вас положительно, так как Вы осознаете, что делает Вас счастливыми и исполненными. Вы также избавляетесь от вещей, которые Вам больше не нравятся.

Жизнь в настоящем моменте

Йога учит Вас уважать и доверять себе и обращать внимание на то, где Вы находитесь в настоящий момент. Большинство людей либо живут в прошлом, либо уделяют слишком много внимания будущему. Вот почему они испытывают трудности с радостями и счастьем настоящего момента. Когда Вы научитесь переживать жизнь за то, что она есть, а не заставлять себя достигать необоснованные цели, Вы можете наслаждаться жизнью и ценить то, что у Вас есть. Успешные отношения связаны с уважением и доверием друг к другу. Если Вы примените эти уроки в своей жизни, Вы привлечёте здоровые и любящие отношения.

Уменьшение напряжения

В йоге иногда Ваше тело чувствует себя жестким и напряженным. Здесь Вы держите напряжение и энергия застаивается, что не приводит к росту или углублению Вашего опыта. Единственный способ обойти это – позволить Вашему охраннику опустить и смягчить Вашу защиту. Эта защита занимала годы, чтобы развиваться, начиная с Ваших отношений с Вашими родителями, братьями и сестрами, друзьями и т. д. Иногда отпускать и становиться мягкими – это лучший способ стать сильнее и улучшить Ваши отношения. Независимо от того, практикуете ли Вы йогу самостоятельно или занимаетесь партнерской йогой, дело не в совершенстве. Как и в отношениях, никто не на 100% совершенен, так как каждый из них привносит в профсоюз свою энергию. Все это процесс, который продолжает расти, если Вы отвечаете и на правильном пути.