Что такое кризис среднего возраста у мужчин  и женщин?

Примерно в возрасте 30 лет человек страдает от кризиса среднего возраста, поворотного момента в развитии, связанного с его концепциями жизни, которые были построены между 20 и 30 годами и больше не удовлетворяют его.

Анализируя пройденный путь, все свои достижения и неудачи, человек видит, что даже если у него хорошая семейная жизнь, его личность не идеальна, их жизнь не идеальна, так много времени было потрачено впустую, и они так мало сделали с точки зрения того, сколько они могли бы сделать.

Другими словами, это переоценка ценностей. Человек смотрит на себя более критично. Они понимают, что не могут ничего изменить в своей жизни: образование, профессию или образ жизни. Кризис в 30 лет заставляет человека хотеть что-то сделать и показывает, что он идет к новому этапу своей жизни – взрослой жизни.

Действительно, этот кризис – очень неясный термин. Но рано или поздно это придет.

Источник публикации Undepress попытался разобраться с кризисом среднего возраста у мужчин и женщин, и вот что получилось.

Для мужчин характерно изменение своей работы или образа жизни, однако их концентрация на работе и карьере не меняется. Наиболее распространенными причинами ухода с прежней работы являются неудовлетворенность зарплатой, графиком.

Но для женщин во время кризиса характерно менять приоритеты, которые были созданы в начале их взрослой жизни. Женщины, ориентированные на брак и воспитание детей, начинают заботиться о своих профессиональных целях. Но те, кто привык все время работать, очень часто начинают задумываться о браке и семье.

В этот период человек ищет вторую возможность найти свое место в мире. Они хотят иметь хорошую работу и стремятся к безопасности и стабильности. Они уверены, что смогут воплотить в жизнь все свои мечты и надежды и продолжить работу над этим.

Однако острота кризиса среднего возраста может быть иной

Некоторые люди испытывают глубокий внутренний дискомфорт, и процесс перехода к очень эмоциональному состоянию ума может привести к заболеванию. Наиболее распространенными психологическими последствиями в этот период являются депрессия, хроническая усталость, бессонница, повышенная тревожность и страх.

В то же время кризис среднего возраста может начаться не только в 30 лет. Иногда он может возникнуть даже в молодости, если у вас нет личного развития.

Виктор Франкл посвятил свое исследование проблеме «цели жизни». Он писал: «В настоящее время пациент страдает не столько от чувства неполноценности, сколько от глубокого чувства потери смысла, связанного с ощущением пустоты, поэтому я говорю о экзистенциальном вакууме».

Также кризис среднего возраста может появиться из-за потери семьи, друзей, работы, серьезное заболевание.

Итак, каков «Смысл» Жизни Как Психологической Категории?

Мы говорим о «значении» как психологическом феномене, когда цели не соответствуют мотивам в деятельности. Все это означает, что проблема смысла жизни возникает, когда цель не была правильно определена.

Успешное решение кризиса среднего возраста зависит от того, насколько эффективно человек решает проблемы своего развития.

Человек должен быть тем, кто он есть. Человек приходит к целостности, когда любовь, привязанность и глубокие интересы начинают определять его личность.

Мы можем говорить о гармонии с миром, но это первичный уровень мотивации, когда человек имеет гедонистическую ориентацию, основные потребности в удовольствиях и развлечениях (паразитическое существование). Но внутренняя удовлетворенность такого человека относительна, а человек с недостаточным развитием склонен к сытости. Даже один потенциальный, неосознанный мотив может привести к экзистенциальному разочарованию и потере смысла жизни.

Полная потеря смысла жизни (экзистенциальный вакуум) возможна, когда в жизни человека нет важного мотива.

Обсуждая мотивы смысла жизни, Виктор Франкл указывает, что их потеря может привести к алкоголизму и наркомании. Субъективный опыт счастья наркомана отождествляется с опытом реализации основного мотива радости и удовлетворения. Как психологический феномен алкоголизм и наркомания идентичны преувеличенным биологическим потребностям, таким как голод, жажда, дефицит кислорода.

Физиологическая активность в возрасте 30 лет

Либидо приблизительно у 25% молодых женщин достигает своего пика к 26-30 и остается на этом уровне до 60 лет. Некоторые женщины испытывают спад либидо в возрасте 45-50 лет. Напротив, у мужчин большой сексуальный аппетит до 25-30 лет, и после этого он снижается. Вот почему многие женщины жалуются, что их мужья имеют рекордную сексуальную активность до 30 лет, но во время кризиса среднего возраста их сексуальная активность начинает снижаться.

Существует такой термин, как климактерическая вирила или мужская менопауза. В возрасте 30 лет происходят гормональные изменения, которые готовят мужчину к этому вызову. У женщин климакс влияет, прежде всего, на фертильность, но у мужчин она начинается с центральной нервной системы. Вот почему мужчины становятся немного ребяческими, ведут себя странно. Все эти симптомы можно предотвратить. У таких людей должна быть специальная диета, содержащая рис, овощи, рыбу (без жирной и острой пищи). К сожалению, не каждый мужчина следует этой диете, поэтому вы должны постепенно менять его рацион, чтобы он не мог видеть никаких изменений. Овощная диета должна включать шпинат, сельдерей и лук-порей (очищает печень и сосуды).

Кажется, взрослые растут с физиологической точки зрения. Но с точки зрения своих природных характеристик они могут быть не очень зрелыми и даже не знать об этом. Таким образом, молодожены, которые только что создали семью (средний возраст составляет около 24 лет), переживают не только начало новой семейной жизни, но и критический период развития. Как известно, кризис среднего возраста в межличностных отношениях проявляется в частых конфликтах.

Психологический план решения насущных проблем во время кризиса среднего возраста влечет за собой умение учиться друг у друга и становиться единым сообществом – домом для двух разных, но объединенных душ. Понимание других людей и самого себя является постоянным экзистенциальным содержанием семейной жизни. Если это соответствует действительности, то семейная жизнь человека становится насыщенной и насыщенной событиями.

Кризис среднего возраста: как найти решение?

Психологи полагают, что наиболее важной предпосылкой позитивного разрешения кризиса среднего возраста является развитие собственного внутреннего мира, внешнего вида, социальных проявлений. Конструктивное решение этого кризиса приводит к улучшению самоорганизации и планирования времени.

Для семьи очень важно оказывать поддержку, когда человек переживает кризис среднего возраста. Успех формирования семейного психологического пространства зависит от понимания того, сколько членов семьи признают их сходство с другими людьми. Это сходство проявляется прежде всего в существовании основных, простых человеческих чувств. Распознавание этих чувств в любой момент объединяет человека с другими.

Жизнь никогда не бывает прежней, и ты тоже постоянно меняешься. Не волнуйтесь, что у вас нет времени на все. Невозможно сделать все сразу. У вас всегда есть выбор! Определите свои приоритеты. Делай то, что тебе нравится, и что делает твою жизнь счастливой и богатой. Позаботьтесь о людях, которые важны для вас. Поддержите друг друга, и вы справитесь со всем. Тогда кризис среднего возраста пройдет, и вы снова будете счастливы.