Как правильно лечить геморрой с правильным питанием

Мы все любим есть, но бывают моменты, когда нам нужно быть более точными и выбирать. Правильное питание может быть способно излечивать и предотвращать нас от различных заболеваний или заставлять нас чувствовать себя более больными и уставшими.

То же самое и с геморроем. Важно знать, какие продукты помогут Вам вылечить геморрой и предотвратят его возвращение. Не менее важно знать, чего следует избегать, чтобы не сделать себе хуже.

Ниже, перечислены рекомендации по питанию, предоставленных Healyourhemorrhoids, которым легко следовать и которые необходимо применять для лечения геморроя. Пожалуйста, прочитайте и примените как можно больше для максимального эффекта. Правильное питание считается одним из самых быстрых способов облегчить боль, связанную с напряжением во время дефекации.

Лечение геморроя с правильным питанием

Главное, чтобы Ваш стул был мягким и легким, чтобы избежать напряжения и повреждения тканей прямой кишки во время нашего испражнения. Обычное действие сидя на унитазе – это не естественный способ растянуть область прямой кишки и мышцы таза. Поэтому нам нужно ограничить время, которое мы проводим в туалете.

Чтобы лечить геморрой, мы должны помочь нашему телу выполнять все действия в туалете как можно проще и быстрее. Употребление в пищу продуктов, обеспечивающих правильную консистенцию нашего стула – лучший способ сделать это. Правильное питание также приносит пользу нашему здоровью!

Что есть?

Цельные зерна
Избегайте рафинированных зерен и ешьте продукты из цельного зерна. Это увеличит потребление клетчатки и поможет снизить запор и геморрой. Они обеспечивают больше белка, клетчатки и селена, чем очищенные зерна.

Богатые клетчаткой продукты из цельного зерна, длиннозернистые:
коричневый рис, дикий рис, попкорн, овсянка, цельнозерновые холодные хлопья, цельнозерновая кукуруза, цельный овес, овсянка, коричневый рис, цельный ржаной цельнозерновой ячмень, гречка, тритикале, треснувшая пшеница, просо, квиноа, сорго и 100% цельная пшеничная мука.

Овес очень питательный и один из лучших источников растворимой клетчатки. Поэтому ешьте овсяные хлопья на завтрак, чтобы избежать геморроя. Кроме того, ячмень богат клетчаткой, он увеличивает объем и помогает в смягчении стула.

Бобовые
Бобовые, такие как чечевица, горох, фасоль, содержат ценное количество белка, микроэлементов, таких как клетчатка, железо и витамины группы В. Они обладают способностью повышать мягкость стула и ослаблять давление на геморрой во время дефекации.

Вы можете заменить говядину и другие мясные блюда бобовыми, такими как чили, запеканки, супы а также тако. Дополнительные богатые клетчаткой сорта включают фасоль, нут, перец чили, черные и белые бобы.

Йогурт и кефир
Йогурт и кефир, как известно, помогают предотвратить или лечить геморрой. Они включают в себя пробиотики и «дружественные» бактерии, которые способствуют пищеварению и иммунной функции.

Потребление их уменьшит обезвоживание и стимулирует испражнения. Поэтому пейте йогурт и кефир на регулярной основе, чтобы получить наилучшие результаты.

Фрукты и овощи
Фрукты и овощи способствуют правильному питанию для лечения геморроя, поскольку они являются ценными источниками жидкости и клетчатки. Они также способствуют укреплению иммунной системы, поскольку являются отличным источником антиоксидантов, таких как витамин С и бета-каротин.

Овощи, богатые клетчаткой – это капуста, вареная морковь, брокколи и листовая зелень.

Шпинат также известен как один из овощей, который хорошо работает для пищеварительного тракта и для очищения и регенерации кишечного тракта. Это также способствует правильному движению кишечника.

Свекла помогает в предотвращении образования геморроя.

Соки содержат меньше клетчатки, но они способствуют гидратации. Особенно увлажняющими являются ягоды, цитрусовые, помидоры, огурцы, дыня, арбуз, каштаны и сельдерей.

Хорошая комбинация, включающая как клетчатку, так и увлажнение, – это супы на основе бульона.

Употребление в пищу папайи, чернослива, инжира и сушеного инжира – отличное средство от запоров. 

Черника является очень хорошим источником клетчатки и должна быть обязательной для всех, кто страдает от геморроя.

Потребление фруктов и овощей приносит пользу, но в дополнение к этому важно выпивать несколько стаканов воды в день, чтобы избежать обезвоживания и сохранить стул мягким. Вы также можете пить травяной чай, обезжиренное молоко, свежие фруктовые коктейли, желатин,  и замороженные батончики из фруктов.

ЧТО НЕ ЕСТЬ

Слишком много клетчатки
Волокна хороши для лечения геморроя, но сохраняют все это естественным. Прием пищевых добавок может привести к образованию более крупного стула и затруднить его прохождение.

Слабительные 
Слабительные средства заставляют организм терять жидкость, что является причиной запора. В связи с этим, жидкий стул, часто с высоким содержанием кислоты может вызвать боль и дискомфорт в области прямой кишки.

Алкоголь 
Он сильно обезвоживает и может привести к развитию запоров. Если Вы пьете большое количество алкоголя, Вы также можете нарушить пищеварительный баланс в желудке в кишечнике, что может сделать удаление более болезненным. Для уменьшения боли во время вспышки геморроя, не пейте больше, чем стакан или два алкогольных напитков.

Очищенные зерна  
У очищенных зерен нет клетчатки и других питательных веществ, которые способствуют правильному пищеварению и выведению из организма. Следовательно, любое рафинированное зерно, которое Вы едите, может некоторое время находиться в желудке или кишечнике, вызывая запоры и боли в желудке. Это сделает любые вспышки геморроя более болезненными и может способствовать боли и опуханию в области геморроя.

Изысканные зерновые продукты – белый или пшеничный хлеб и рис быстрого приготовления.

Обработанные продукты
Так же, как и рафинированные зерна, обработанные продукты представляют опасность во время вспышек геморроя. Обработанные продукты содержат мало питательных веществ, много соли и вредных для здоровья жиров. Все эти ингредиенты могут способствовать плохому пищеварению и запорам. Обработанные продукты, такие как замороженные продукты, нездоровая пища, упакованные сладости и любые другие предварительно упакованные и обработанные продукты, будут только способствовать дальнейшей геморрой боли.

Молочные продукты
Эти продукты могут вызвать запор и усугубить геморрой. Как правило, они могут способствовать запору и дискомфорту во время вспышек геморроя. Молочные продукты действительно способствуют выработке газа, который может вызвать геморрой и спазмы желудка, если у Вас уже запор.

Соль
Соль обезвоживает и может сделать стул труднее пройти. Чрезмерное количество соли может замедлить пищеварительную систему, делая испражнения более болезненными. Кроме того, накопление соли в крови может вызвать вздутие живота, что может сделать набухший геморрой хуже и чувствительнее.

Обжаренные во фритюре продукты
Они содержат вредные для здоровья ингредиенты, такие как вредные для здоровья масла и жирные продукты. Жареные во фритюре продукты тяжелые и трудно усваиваются. Это может замедлить всю пищеварительную систему, затрудняя опорожнение кишечника. И они обычно готовятся на растительных маслах, таких как кукурузное, соевое и рапсовое масло. Эти масла чрезвычайно воспламеняют и могут вызвать повреждение стенок кишечника. Ущерб может усугубить существующий геморрой, делая его больше и болезненнее.

Острая пища
Если у Вас раздулся геморрой, Вам следует избегать острой пищи в течение нескольких дней до тех пор, пока не уйдет боль от геморроя. Острая пища может сделать испражнения более болезненными, особенно если у Вас геморрой или кровотечение. В некоторых случаях острая пища может способствовать диарее, которая также болезненна при вспышках геморроя.

Железные добавки
Во время вспышек геморроя, Вы должны прекратить принимать их. Железо – известная запорная добавка, которую Вы не хотите принимать в дополнение к геморройной боли. Пока Ваш геморрой не заживет, не принимайте железо в форме добавок, и Вы можете также избегать употребления продуктов, обогащенных железом, в течение нескольких дней.

Незрелый плод
Это может принести боль и страдания тем, у кого геморрой. Их трудно переваривать, и некоторые фрукты, такие как бананы, содержат запоры, пока плод полностью не созреет.

Лекарства от запоров
Многие лекарства имеют неприятный побочный эффект, вызывающий запор. Это может означать катастрофу для геморроя. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать их.

Правильное питание играет важную роль, поэтому найдите время и прочитайте еще раз весь пост, чтобы записать всю информацию и есть здоровую и питательную пищу.

Прислушайтесь к своему телу и внесите необходимые изменения, чтобы устранить дискомфорт, связанный с геморроем. Это может потребовать изменения Ваших привычек питания. Но это небольшая кратковременная жертва по сравнению с постоянной болью, которая связана с геморроем. Правильное питание также способствует более активной и здоровой жизни!